Quelques principes du Golden Phoenix

Quels sont les points importants dans le 1er tao ?

Se tenir droit, avoir une posture correcte (genoux serrés, épaules relâchées, etc.), la colonne droite. Porter son attention sur les articulations. Chacune doit arriver à l’endroit adéquat. Utiliser la force du coude, la trajectoire des mouvements doit être en lien avec la pensée, et doivent être justes et précis. Ni trop, ni trop peu. Il faut également connaitre les applications.

Pourquoi pratique t-on les Tao la Sao (voler l’espace)

Pour synchroniser les mouvements des 2 mains, changer de rythme pour arriver à l’endroit important le plus vite et le plus directement (justesse des mouvements). Contrôler le timing et l’espace.

Pourquoi répète t-on souvent les mêmes mouvements?

Pour qu’ils deviennent un réflexe, pour favoriser la synchronisation des mouvements du corps avec le cerveau, de façon naturelle et spontanée.

Quelles sont les différentes notions de la condition physique ?

Force
Puissance
Endurance
Endurcissement
Souplesse
Cardio
Equilibre
Agilité
Vitesse
Renforcement
Explosivité

Quels sont les 2 grands principes du Wing Chun ?

La condition physique (voir plus haut)
La condition mentale :
- Volonté
- Humilité
- Créativité
- Sang froid
- Patience
- Observation
- Réserve
- Concentration
- Combativité
  Ces 2 principes ensemble doivent apporter l’intuition juste ; agir au bon moment<a

Quelles sont les notions importantes pour réaliser les mouvements ?

Ligne centrale
Espace
Timing
Synchronisation / coordination
Posture

Qu’est-ce qui donne la vitesse?

L’intention
L’alternance contraction/décontraction du muscle
Supprimer les mouvements superflus
Le timing
La synchronisation
La condition physique
L’explosivité
L’intuition
L’agilité

Quels sont les qualités d’un instructeur?

Savoir conseiller les débutants sur notre 1er niveau
Les encourager
Transmettre la méthode de pensée de l’Ecole
Donner envie de venir vers soi
Avoir du charisme / pédagogie / diplomatie
Savoir expliquer ce que tu fais et faire ce que tu expliques
Ne pas être arrogant

Quels sont les principes de l’Ecole?

Chaque élève doit viser un niveau, l’atteindre et rester humble.
Développer ses capacités sans comparaison avec l’autre, mais en comparaison et en compétition avec soi-même.

Le Wing Chun vu par Sing Tran